本記事では、トレーニングをなにから始めていいか不安な人にむけて
大胸筋を発達させるダンベルメニューを5選ご紹介します。大胸筋は、上部・中部・下部に分類され、各部位毎にトレーニング方法が異なります。
私の経験談では、大胸筋は上半身の中でも大きい筋肉の為、大胸筋が発達していると姿勢が良くなり、自信が付きます。また、Tシャツを着用した際に目立つので一目で筋トレをしている人だと認知されます。
また今回のメニューでは、「トレーニングベンチ」と「ダンベル」を使用しますので、予めご了承ください。
大胸筋を鍛えるメリット
